Je n’ai pas eu le temps…

Est-ce que tu as … ? Non, je n’ai pas eu le temps… Qui n’a jamais entendu voire prononcé cette phrase ? Et que traduit-elle ? Au-delà du manque de volonté, le manque de temps est souvent invoqué lorsqu’on n’a pas réussi à effectuer une action. Prise au sens littéral, cette réponse signifie que votre interlocuteur avait une tâche […]

Je manque de volonté !

La volonté ou la force mentale est ce qui vous pousse à maintenir votre effort ; elle est le carburant de votre autodiscipline. Quels que soient les outils ou astuces que vous mettrez en place, l’atteinte de vos objectifs nécessitera toujours de fournir un certain travail, des efforts importants et constants.  Le capital volonté La volonté est un […]

Les boissons

Après les articles dédiés à l’alimentation (les glucides, les lipides et les protides), nous allons maintenant nous concentrer sur les boissons.     Parmi toutes les boissons à notre disposition, la seule qui soit vraiment indispensable à la vie est l’eau plate. On nous le répète assez souvent, cependant nous avons à notre disposition de […]

Métabolisme et consommation d’énergie

Nous allons aborder dans ce billet un point fondamental pour toute personne qui souhaite comprendre quels mécanismes sont mis en œuvre dans le processus de perte de poids : il s’agit du métabolisme. Fondamental, car le métabolisme est à la fois la source de toute perte – ou prise – de poids, mais aussi parce que […]