Se fixer des objectifs

Métro – boulot – dodo … Voilà un slogan entendu et ré-entendu, mais comment qualifieriez-vous votre vie en quels mots ? Si je vous propose ceci : réveil – transport – boulot – transport – repas – télé – dodo, est-ce que cela vous parle plus ? Il n’y a pas de mal à avoir une vie rythmée en semaine par le […]

Je n’ai pas eu le temps…

Est-ce que tu as … ? Non, je n’ai pas eu le temps… Qui n’a jamais entendu voire prononcé cette phrase ? Et que traduit-elle ? Si on reste factuel, elle signifie que votre interlocuteur avait une tâche à réaliser et qu’il ne l’a pas effectuée. L’attitude active Et si nous formulions cette phrase autrement : Non, je n’ai pas prisle […]

Je manque de volonté !

La volonté ou la force mentale est ce qui vous pousse à maintenir votre effort ; elle est le carburant de votre autodiscipline. Quels que soient les outils ou astuces que vous mettrez en place, l’atteinte de vos objectifs nécessitera toujours de fournir un certain travail, des efforts importants et constants.  Le capital volonté La volonté est un […]

Les boissons

Après les articles dédiés à l’alimentation (les glucides, les lipides et les protides), nous allons maintenant nous concentrer sur les boissons.     Parmi toutes les boissons à notre disposition, la seule qui soit vraiment indispensable à la vie est l’eau plate. On nous le répète assez souvent, cependant nous avons à notre disposition de […]

Comment prenons-nous du poids ?

Dans cet article nous allons lister quelques mécanismes impliqués dans la prise et la perte de poids. Excepté en cas de pathologies spécifiques, à l’âge adulte nous pouvons prendre du poids durablement de deux manières : En construisant du muscle par la pratique sportive, En construisant du tissu adipeux (qu’on appelle « la graisse ») à partir de […]

Bonjour et bienvenue sur mon blog !

Bonjour à tous et bienvenue sur mon blog ! Dans ce premier article je vais me présenter succinctement et expliquer ce qui m’a poussé à démarrer un blog sur le fait de perdre du poids.       Qui je suis… Je m’appelle Christophe, j’ai bientôt la cinquantaine à la date de rédaction de cet article. Je […]